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Un corso di ginnastica per adulti con la Polisportiva del Circolo Ravone

Dal 6 ottobre presso la Palestra della Riabilitazione dell’Ospedale Maggiore, e dal 10 ottobre alla Casa della Salute di Casalecchio di Reno

03/10/2017

“La cosa importante non è ciò che stai facendo ma come lo fai.”  J. Pilates

Un corso di ginnastica per adulti, proposto dalla Polisportiva del Circolo Ravone, nelle giornate di venerdì, a partire dal 6 ottobre nella Palestra della Riabilitazione dell’Ospedale Maggiore dalle 16,45 alle 17,45, e di martedì, dal 10 ottobre, alla Casa della Salute di Casalecchio di Reno dalle 17 alle 18.

Il corso, il cui costo è di 50 euro, comprende 10 lezioni e sarà tenuto da Laura Tura, fisioterapista presso l’Azienda Usl di Bologna e istruttrice Pilates avanzata diplomata CONI.

Tra gli obiettivi del corso, il raggiungimento della consapevolezza della propria postura, delle parti del corpo più rigide o addolorate e delle catene muscolari più accorciate, del proprio equilibrio, del modo di respirare e di come muoversi nelle attività quotidiane e, successivamente, il controllo della posizione, l’attivazione dei muscoli del centro del corpo (core-stability), l’allineamento del baricentro e del bilanciamento.

Prima dell’inizio del corso sono previsti brevi colloqui individuali, da concordare, e, a fine corso, la definizione di esercizi personalizzati di mantenimento.

Per ulteriori informazioni è possibile contattare la Segreteria del Circolo Ravone telefonando allo 051 6478495.

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